Onlangs maakte de Britse premier Cameron een opmerking in zijn verkiezingscampagne die niet overal even goed aansloeg. Het ging erover dat ongezonde Britten hun leven moeten beteren, omdat ze anders hun uitkering kwijt moeten kunnen raken. Natuurlijk is hiermee nog niks besloten, maar dat de ideeën er zijn doet sommige Britten wel even schrikken. Zo lijdt namelijk 68% van de mannen en 58% van de vrouwen aan overgewicht. In Nederland doet het probleem van overgewicht zich ook voor, maar wel in mindere maten. Hier is namelijk gemiddeld 53,9% van de mannen en 38,6% van de vrouwen te dik. Bron: Nationaalkompas.nl
Hulp bij afvallen
Het is algemeen bekend dat overgewicht niet gezond voor je is. Voor sommige kan het echter heel lastig zijn om zelf de motivatie te vinden om af te vallen. Helemaal als het om obesitas gaat; dit is namelijk een psychische ziekte en niet gewoon luiheid zoals sommige denken. Een van de oplossingen hiervoor is het aannemen van een personal trainer. Een personal trainer is iemand die samen met jou een schema opstelt. In dit schema wordt niet alleen het sporten meegenomen, maar ook wordt er gekeken naar je dieet. Door samen te bepalen hoeveel je nodig hebt en wat je daarvoor het beste kunt eten, in combinatie met hoe zwaar je training is, kan het vooral aan het begin heel snel gaan. Uiteraard moet je het nog steeds zelf doen en willen. Je trainer zal er namelijk niet 24/7 bij zijn om je op de vingers te tikken als je eens sjoemelt met je dieet.
Natuurlijke producten
Een ander manier is door op zoek te gaan naar een middel dat voor jou werkt. Er zijn heel wat spulletjes op de markt die je helpen af te vallen. Modifast is hier een goed voorbeeld van, of een organisatie als WeightWatchers. Let er hierbij wel op dat je niet zomaar van alles inneemt. Controleer goed of het wel getest is en lees reviews online over het product. Hierbij hebben natuurlijke producten altijd een voorkeur. Een van deze producten is Garcinia Cambogia. Over dit product kun je veel terugvinden, omdat deze ook in de populaire Amerikaanse show Dr. Oz is besproken.
Mentaal en lichamelijk
Afvallen is niet alleen lichamelijk aanpassingen maken zoals minder en gezond eten met sporten erbij. Ook mentaal moet er een knop omgezet worden. Er zijn meerdere cases waarbij mensen vreselijk hard hun best deden om af te vallen, maar bijna gene kilo’s kwijtraakte omdat ze mentaal nog niet zover waren. Daarnaast is trainen als je dit niet gewend bent ook een zware last.
(321)